孩子一到假期就沉迷电子产品，家长怎么办？
每次一到寒假
家长最担心的问题就是
孩子在家里长时间沉迷
手机、电视等电子产品怎么办？
都知道长时间面对电子产品的坏处
影响孩子视力、破坏孩子注意力
孩子活动量减少、不利于身体健康
……
家长看着孩子无节制使用电子产品
不说忍不住，说多了孩子麻木
对于大一点的孩子
还会引发争吵，伤害亲子关系
之之
给家长们支几招，让孩子寒假尽量远离电子产品。
反思孩子什么时候开始接触到电子产品的？
孩子不想吃饭
“边看动画片边吃饭。”
孩子想要玩具
“不买就给你看短视频。”
孩子要出去玩
“我没时间，给你玩会儿手机。”
……
可教育孩子太累、工作太忙
都不该是把孩子扔给手机的理由
孩子对父母是天然依赖的
手机的吸引力再强
也强不过父母的陪伴
沉迷电子产品的孩子会发生这4个变化
电子产品成瘾
孩子大脑构造会发生负面变化
有研究表明，每天接受不同的刺激，孩子才能发展出一个健康的大脑。
现实生活中有着丰富的信息：
用眼睛看到苹果颜色，用小手摸到苹果触感，用鼻子闻到苹果气味，用嘴巴尝到苹果味道。
手机的出现，简化了孩子感受世界的方式，点一点或滑一滑就可以摘到苹果。
一旦孩子习惯被抽象简化的信息，他们就会对真正的三维世界失去兴趣，对丰富的信息不敏感。
大脑得不到足够的感官刺激，结构和功能也会发生负面变化。
电子产品成瘾
孩子会变得不爱思考
电子产品最大的特点是快反馈，点一下手机，内容、图片、信息、声音就会自动灌输到大脑里去。
一旦孩子付出较低的成本就能获得满足，他们就会习惯简单直白的互动，就没有精力去深度思考。
电子产品成瘾
孩子做事更没耐心
一位作家书里讲了一个有意思的案例。
一个五六个月的婴儿在翻电子杂志，轻轻一划，杂志就“哗啦”翻页，婴儿乐得手舞足蹈。
接下来，她父母拿来一本真正的杂志给婴儿翻，结果，婴儿怎么用力也翻不动杂志，怎么滑动也不出来“哗啦”的声音，她生气地把杂志扔到一边。
这个案例说明了，过早接触手机带给孩子一种错误的认知：所有事物是点一下就马上有的。
这样的认知，会让孩子很难接受现实生活中慢的事情，长此以往会变得急躁、没有耐心。
电子产品成瘾
孩子真实的朋友减少
手机为孩子提供了方便快捷的交流方式，也让孩子失去了更多直面交流的机会。
有多少孩子，在网络世界能言善辩，好友成群，回到现实却少言寡语，不善交际。
一项研究点出了问题的关键：过多的屏幕时间会阻碍语言、社会和情感的发展，可能会影响到孩子的观察力、同理心、认识自己的方式及人际关系。
还有的孩子因为依赖手机，让手机占据了生活的大部分空间，甚至忽略了身边的人和事。
避免孩子沉迷电子产品家长收好这两招
约法三章
和孩子讨论手机的使用规则
关于手机这个问题，父母要做的不是管孩子，而是学着“管理”孩子。
管与管理的区别是，前者是居高临下的控制、干涉和要求；后者则是用孩子也认同的规则来管理孩子。
这份规则不是用来桎梏孩子的，而是让孩子在边界之内，拥有尊重与自由。
所以，寒假期间，与其天天指责孩子玩手机，不如共同协商每天玩手机的时间及使用规则。
比如：
每天玩手机的时间不能超过2小时，分段管理，每次不超过30分钟；
吃饭、睡觉、走路不能使用手机；
写作业时，手机不要放在旁边；
……
需要特别注意的是，短视频的内容家长要注意甄别，尤其在孩子使用手机的早期，父母要帮助孩子筛选内容，常用的App设定青少年模式，或者干脆不下载此类App。
毕竟短视频平台的内容是不可控的，如果是科普、教育等优质内容，影响不大，但如果是低质内容，不仅容易形成信息茧房，还会不知不觉地扭曲孩子的价值观。
应尽量引导孩子看看高分电影、纪录片等优质内容，不仅能拓宽眼界，还能培养孩子的耐心。
转移孩子对手机的注意力
有时候，孩子假期想玩手机，是因为除此之外，没有更好的选择，他们没有发现比手机更有趣的事情，现实体验感很弱。
这给家长的启示是，平时要帮孩子培养健康的兴趣爱好，比如运动、阅读，鼓励孩子参加一些社交性游戏，或是带着孩子去逛逛公园、博物馆等。
当孩子问出了那句：“妈妈，我能玩一会手机吗？”，镇定的父母会放下手中的事对孩子说：
“你是觉得无聊了吗？”
“妈妈陪你玩一会好不好。”
瞬间，孩子就会觉得自己得到了关注，也有了除手机之外的选择。
家长在预防孩子对手机上瘾时，最重要的一点，就是帮助孩子培养健康的兴趣爱好，增加生活中的实践活动，给孩子一些替代手机的选择，感受到真实生活的种种乐趣。
来源丨中国教育报 凯叔讲故事 钱志亮工作室
责任编辑丨顾俊丽
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